吃，对孩子来说不仅是一种生存的需要，还伴随着深刻的心理感受；吃，更是一场游戏，充满了乐趣。3个月只会吃奶的宝宝，饿了能吃饱就会满足；百天以后能够品尝到新鲜食物的味道，他们就很高兴；半岁以后，自己拿着磨牙饼、苹果条啃来咬去便觉津津有味；一岁以后，随意选择食物，自己动手送进嘴里，简直快乐无比……

家长一定要保护孩子吃的乐趣，让宝宝在轻松快乐的感受中获得均衡的营养，为此，应该努力做到以下几点：

第一，相信孩子的判断能力，他们知道什么时候要吃，吃多少算饱，不要总希望孩子多吃。

第二，尊重孩子选择的权利，他们知道需要什么，也懂得搭配食物，家长不要总是指手划脚。

第三，理解孩子把进食当作游戏的特点，给他一定的自由空间，允许宝宝在吃饭过程中稍稍放松一会儿。

第四，鼓励孩子主动尝试，让他自己动手，充分享受自我服务的乐趣。

第五，给孩子准备足够的品种供他选择，要允许他挑选食物，不吃个别品种没问题，关键是不能拒绝整类食物。

第六，给孩子适当的引导和示范，帮助他逐渐掌握动手吃饭和使用勺子、筷子的本领。

第七，吃饭时间要控制，并适当地限制额外活动，让孩子理解吃饭时间的主要任务不是游戏。

第八，让孩子参与饭前准备和饭后收拾，既能培养良好的生活习惯，又可增加进食的乐趣。

悠悠的妈妈和姥姥按照上述的一些原则调整了喂养方式，特别注意培养孩子对吃的兴趣，我们用了差不多两个月的时间跟踪指导，悠悠的体重增加了两斤，精神也好多了，妈妈说：“早懂得这些道理就好了，少走多少弯路啊！”