3岁左右的幼儿由于活动不断增加，体力消耗也不断随之增加，容易产生饥饿感，如果饮食卫生习惯不好，就易得病。因此必须养成定时、定量的饮食习惯，不要乱吃零食，不暴饮暴食。

   这个阶段，虽然发育较快，但尚不完善，容易疲劳。因此，要有足够的睡眠，才能有良好的食欲。每天睡眠时间不能少于11~13 小时。

   生活要求规律化，做到饮食、起居、活动相互协调，养成良好生活习惯。

   每日的大体安排是：

       7：00                       起床，

       7：30~8：00                 早餐，

       8：00~11：00                户内、外活动，

       11：30~12：00               午餐，

       12：00~3：00                午睡，

       3：00~4：30                 吃点心及室内活动，

       4：30~6：00                 户外活动，

       6：30~7：00                 晚餐，

       7：00~8：00                 室内活动，