早餐  7：00    

                      豆浆200 毫升，白糖适量 
                      馒头（面粉50 克） 
                      香肠20 克 
                      拌胡萝卜丝（胡萝卜50 克）

早点 10：00   

                      水果（香蕉、柑桔或苹果150 克）

中餐 12：00   

                       蛋炒饭（大米 75 克，西红柿12 0克，鸡蛋1 个） 

                      冬瓜汤（冬瓜50 克，香油5 克，虾皮、香菜少许）

午点  3：00    

                       牛奶250 毫升，白糖适量 
                      点心1 块

晚餐  6：00    

                      软饭（大米75 克） 

                      黄瓜炒猪肝（猪肝20 克，黄瓜100克，植物油10 克） 

                      蛋花豆腐汤（鸡蛋半个，豆腐25 克，香油、葱花少许）