| 后恼人肌肤问题：孕疹 |
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西医这么说:“怀孕到了后期，突然长出一些红红的小点点，痒的不得了，医师诊断后说是孕疹。为什么怀孕会产生孕疹呢？”蔡呈芳表示，如果妈咪本身就有 过敏 体质，那么于怀孕期后期，产生异位性湿疹的机率就会高一些。孕期 荨麻疹 多半在妈咪怀第一胎后期（最后三个月）出现，且多在妊娠纹附近，症状为搔痒难耐，让妈咪抓也不是，不抓也不是。
中医这么说：廖丽兰认为，造成产后荨麻疹的原因有二。一为产后气血虚弱易受风寒，吹风之后，热气积在体内无法祛除，就会产生产后荨麻疹。其次，如果妈咪吃太多燥热的补品，补气血补过度，也可能会产生孕疹。
孕妇感冒家中自有“良药 ”
孕妇怀孕其间，抗病能力下降，极易患感冒。孕妇患了感冒服药治疗又怕影响胎儿，下面介绍几种不用吃药打针就能治疗感冒的办法：
1、感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。
2、喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。
3、用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5―10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。
4、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。
5、咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2―3次即可止咳。
6、感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2―3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2―3次。
防止发生贫血
孕妈咪从第5-6个孕月开始，容易发生贫血。胎盘和胎宝贝的发育都需增加血液量，铁的需要量甚至达到孕前的2倍。孕妈咪本身胃酸减低也影响食物中的铁吸收，加之平时月经失血使体内铁贮存不多，如果不能通过饮食摄取足够的铁就会使孕妈咪发生贫血。
贫血会使孕妈咪发生妊高症的比率明显增高。不过，如果较轻就不易被察觉，会造成长期慢性贫血，使胎宝贝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克、出生后易发呼吸道及消化道感染。分娩时，贫血的孕妈咪常使胎宝贝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，在子宫内窒息，还会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等情况；在产褥期比正常产妇的抵抗力低，易感冒和泌尿道感染，严重贫血会导致未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妈咪。因此，孕妈咪从开始怀孕就要多吃富含铁的食物：
瘦肉、家禽、动物肝及动物血（鸭血、猪血）、蛋类含铁较多，同时多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不仅能补铁，所含的维生素C促进铁的吸收和利用。
豆制品含铁也较多，肠道吸收率也较高。
在主食上最好多吃面食，面食较大米含铁多，吸收率也比大米高。
预防并及早发现妊娠高血压综合症
不要做过重的工作和家务，不要做激烈运动，每天一定要保证充足的睡眠和安静的歇息，至少在8小时以上，最好中午也能休息半个到一个小时；情绪要平稳，不要大起大落；少吃咸食，不要过多摄入动物性脂肪及碳水化合物，以免体重增长过快；定时去做产前检查，这是及早发现妊高症的最好方法；当自己感到有一些不适症状时，应赶快去告诉医生。
新生宝宝必备物品清单
宝宝商店里的每一样物品都会让你爱不释手，先列一份清单，看看哪些不可缺少，哪些已经有了，没有必要全买新的。婴儿生长的速度很快，有一些东西可能只能用很短的时间，甚至根本来不及用，宝宝就不能用了。有些朋友也很愿意把自己的宝宝用过东西送或借给你，一定要根据自己的实际情况，只选购必需物品。即便自己喜欢有一个大的婴儿车，而且又有经济能力，但如果没有足够的空间，没有开阔的、无障碍物的庭院或门前道路，就完全没有必要买回来。以下是一份新生宝宝必备物品清单：
寝具：婴儿床，床栏，床围， 床垫，防漏尿垫，小被子，包被，睡袋，小蚊帐
浴具和换洗护理物品：婴儿浴盆，洗脸盆，纯棉浴巾或小毛巾被，纯棉小毛巾或纱布毛巾，不含水银的水温计，婴儿洗发水，婴儿沐浴露，婴儿润肤乳，婴儿爽身粉，婴儿梳刷，婴儿专用指甲钳或钝头剪刀，婴儿洗衣液，棉签，吸鼻器，体温计等。
尿布更换品：防漏换洗尿垫，透气防漏尿裤，纱布尿片/隔尿垫巾，一次性尿片，湿纸巾，护臀霜等。
衣物：婴儿纯棉连衣裤，纯棉和尚袍，汗衫，婴儿帽，婴儿围嘴，婴儿手套，婴儿袜，口水肩等。
奶粉和喂食用具：奶粉，大（240ml）和小（150ml）奶瓶，奶嘴，安抚奶嘴，奶器，奶瓶奶嘴刷子，奶瓶清洁液，吸器消毒锅，奶瓶及奶嘴夹，暖奶器或暖奶杯，婴儿碗、勺、杯。榨汁、磨泥、过滤及捣浆的食物条理组。提示：奶嘴的乳孔大小可根据婴儿吸吮情况而定，一般在乳头侧面扎2-3个孔，可防呛奶。奶头孔扎好后，将奶瓶盛满水倒置，以连续滴出为佳。
其他：婴儿车。
爱心提醒
1、宝宝用的坐椅和床，应按年龄、身高陈设，还要考虑季节冷暖配备坐垫，如夏日的凉席，冬日的棉垫等。
2、椅子不宜用折叠的，以免夹手。
3、橱柜应是低矮的，用木板拉门，不要镶玻璃拉门。
4、玩具应该统一保管、存放，注意洁净，定时除尘或洗涤，不要让玩具藏污纳垢，成为细菌传媒。球块形玩具应大于口，防止吞咽卡喉。
5、专用水盆供孩子洗手。
6、婴儿食品需单独保管。
7、婴儿药品应与食物分别存放，不要让孩子自行取用，防止误服发生意外。
为什么会形成妊娠纹呢？
妊娠纹出现的原因，是由于怀孕妈妈饮食所摄取的营养成份转化为脂肪囤积在皮下组织，而随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长、和羊水的增加，妈妈的腹部会快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，而皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，以至于皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至于弹性纤维经不起扩张而断裂。整体表现在身体外观，就是线状、凹陷、呈红色的妊娠纹。
大约有七至九成的孕妇于首次怀孕时，会出现妊娠纹；当然，如果怀孕未达一定程度（超过四、五月以上），就不会形成。有些人是往往七、八个月，甚至九月，才生成妊娠纹。妊娠纹形成的部位，是以腹部为最多，因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，其它较常见的地方，包括有乳房周围、大腿内侧、及臀部。
这些地方，乃因组织伸张程度较大而造成妊娠纹。妊娠纹的范围，有大有小，大则整个腹部及下胸部皆有，以肚脐为中心，形成多环形分布。小则只有腹部外侧或大腿几条而已。怀孕后，真皮层中的胶原及多糖粘胶原增加，并提高此处吸水的能力，一旦吸收水份后，加上肚皮的伸张度，造成纤维的断裂，而导致妊娠纹，而皮下脂肪及皮下水肿的对比，使得纹迹更加明显。
准妈妈孕期照样很“臭美”
进入夏天，显山露水的“大肚子”女人们一下多了很多，素面朝天，不着脂粉。怀孕期间不化妆已成为了一条定律，但是，21世纪的新新妈咪代表振臂高呼：不做“垃圾婆”！谁说大肚婆就可以不顾及形象？做个漂亮准妈妈。在一切以宝宝健康的前提之下，孕妇也应该适当地照顾自己的面子，做一个有魅力的准妈咪。现在，已经有些准妈咪们这样做了。记者曾经采访过的舒小姐便对记者说，即时在孕期也没有耽误维护美丽，这样不仅让家人身心愉快，自己也格外自信。
关于护肤
在孕期因为身体激素的变化皮肤容易发生很多问题，所以孕妇更要注意保养。不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方需要特别留意，要掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。七种美容项目孕妇不宜做
中体倍力健身俱乐部美容部符艳对记者说，孕期对皮肤的基础护理要做得一如从前尽心尽力。而孕妇最关心的护肤问题一是孕期干燥粗糙、易生暗疮；其二是不太好看的妊娠斑；还有一个重要问题就是妊娠纹。护肤时必需注意以下几点———
1、干燥粗糙、易生暗疮。孕期的护肤品要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心护肤品的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就ok了。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤保养。
2、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命b、维他命c的食品是必不可少的。
3、难看的妊娠纹。孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如clarins护理油、vichy按摩膏、biotherm局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。
此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。
关于化妆
从窈窕到变成肥肥的“大肚子”，这样的变化绝不是从美丽变成垃圾婆，所以，该美丽还是依旧要美丽，不仅自己心里很受用，出门逛街也会特别趾高气扬，偷着乐。
据符艳介绍，怀孕的妈妈会因呕吐与疲倦的原因脸色显得较苍白，精神也变得无精打采，因此可以通过外表的修饰来分散因紧张而引起的情绪变化。据专家说，准妈咪是可以化淡妆的。“开始化妆时，要用深色系列的粉底来妆扮，如果脸上有雀斑，则应改用盖斑膏，但不能涂得太厚，否则容易伤到肌肤。上过粉底后，可扑上透明粉以固定化妆品，接着画上眼线、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一层腮红，使脸色红润。”
孕妇忌用的化妆品：
染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。
冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。
洗涤剂：一些含有洒精硫酸的物质（存在于洗涤剂中），通过皮肤吸入人体，达到一定的浓度时就导致受精卵的死亡，使妊娠中止。
某些化学成分：孕期禁用含有维他命k、维他命a酸及其它维生素a衍生物的化妆品。
n：就孕期而言，前3个月是不能做香薰的，而过了3个月以后选择香薰精油也是有讲究的，比如柠檬、柑橘等不能在怀孕12个星期前使用，玫瑰、茉莉却则不能在怀孕16个星期前使用。
n：桑拿和电流是万万碰不得的。因为电流会流遍全身，可能对胎儿造成伤害；因为超过53℃的高温会增加孕妇怀孕（达3个月）小产的机会。
专家意见
广州市红十字会医院妇产科副主任医师黄教授：孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素e的对孕妇比较好。化妆品就最好尽量避免。
孕期皮肤保养
由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。同时，由于孕期腹部和乳房的膨大，体重的迅速增加，腹部及乳房的皮下弹力纤维断裂，以致在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。
- 孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
- 保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。
- 不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。
- 炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。
- 为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。 |
